Maharishi Ájurvéda testtípus-teszt

Instrukciók

Olvassa el a kijelentéseket és pontozza 0-tól 10-ig, aszerint, hogy mennyire illenek Önre!

 

0 – 3 - nem illik rám

3 – 6 - néha illik rám

7 – 9 - jellemző rám

10 - mindig igaz rám

 

Az Ön testi-lelki alkatára a legjellemzőbb a legmagasabb pontszámot kapott dósa (váta, pitta vagy kapha) lesz.

 

Mindenkiben jelen van mindhárom dósa, de közülük egy vagy kettő rendszerint erőteljesebb, és meghatározza alapvető alkatunkat.

A teszt 60 kérdést tartalmaz, kitöltéséhez 3-5 percre van szükség.

 

1.) Igen gyorsan cselekszem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2.) Nem tudom a dolgokat sem jól megjegyezni, sem később visszaemlékezni rájuk:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

3.) Természettől fogva lelkes és vidám vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4.) Sovány testalkatú vagyok – nem hízom könnyen:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.) Új dolgokat mindig nagyon gyorsan tanultam:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

6.) Járásom könnyed és gyors:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

7.) Nehezen tudok dönteni:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

8.) Puffadásra és székrekedésre hajlamos vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

9.) Kezem-lábam gyakran hideg:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

10.) Gyakran szorongok vagy aggódom:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11.) A legtöbb embernél rosszabbul tűröm a hideg időt:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

12.) Gyorsan beszélek és a barátaim szerint bőbeszédű vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

13.) Hangulatom könnyen változik és természettől fogva szangvinikus (csapongó hangulatú) vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

14.) Nehezem alszom el, illetve ritkán alszom mélyen:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

15.) Bőröm hajlamos a kiszáradásra, különösen télen:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

16.) Igen élénk szellemű, gyakran nyugtalan, de fantáziadús vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

17.) Mozdulataim gyorsak és élénkek, hajlamos vagyok az energiatúltengésre:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

18.) Könnyen izgalomba jövök:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

19.) Ha tőlem függ, hajlamos vagyok a rendszertelen étkezésre és alvásra:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

20.) Gyorsan tanulok, de gyorsan is felejtek:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

21.) Igen hatékonynak tartom magam:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

22.) Tevékenységeimben pontos és rendszerezett vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

23.) Céltudatos, határozott fellépésű vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

24.) Meleg időben kellemetlenül érzem magam, és másoknál könnyebben kimerülök:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

25.) Könnyen izzadok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

26.) Noha nem mindig mutatom, ingerlékeny vagyok, s könnyen dühbe jövök:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

27.) Rosszul érzem magam, ha egy étkezés kimarad vagy késik:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

28.) A következők közül egy vagy több illik a hajamra: vékony, finomszálú, egyenes, szőke, vörös, homokszínű:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

29.) Jó étvágyam van: ha akarom, nagy mennyiséget tudok megenni:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

30.) Sokan makacsnak tartanak:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

31.) Igen kényes vagyok a szabályos bélműködésre, inkább híg székletem legyen, mint székrekedésem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

32.) Könnyen elveszítem a türelmemet:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

33.) Hajlamos vagyok arra, hogy apróságokban is a tökéletességre törekedjem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

34.) Hamar dühbe gurulok, de aztán hamar el is felejtem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

35.) Nagyon szeretem a hideg ételeket, például a fagylaltot és a jégbe hűtött italokat:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

36.) Sokkal jobban érzem magam, ha egy szoba túl hideg, mintha túl meleg:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

37.) Nem szeretem a nagyon csípős és fűszeres ételeket:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

38.) Nem vagyok olyan elnéző az ellentétes véleményekkel szemben, mint kellene:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

39.) Élvezem a kihívásokat, és ha akarok valamit, akkor arra nagyon elszántan törekszem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

40.) Mind másokkal, mind magammal szemben nagyon kritikus vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

41.) Természetes hajlamom van arra, hogy a dolgokat lassan és kényelmesen tegyem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

42.) Másoknál könnyebben hízom, és nehezebben tudok lefogyni:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

43.) Szelíd és nyugodt természetem van, nehezen jövök ki a sodromból:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

44.) Minden nehézség nélkül ki tudok hagyni étkezéseket:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

45.) Hajlamos vagyok a bő nyák- és köpetképződésre, vértolulásra, asztmára és melléküreg-gyulladásokra:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

46.) Legalább nyolc órát kell aludnom, hogy másnap jól érezzem magam:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

47.) Nagyon mélyen alszom:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

48.) Természettől fogva nyugodt vagyok és nehezen gerjedek haragra:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

49.) Nem tanulok olyan gyorsan, mint egyesek, de amit tudok, azt jól és tartósan megjegyzem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

50.) Hajlamos vagyok az elhízásra:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

51.) Nem szeretem a hűvös, nedves időt:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

52.) Hajam vastag, sötét, hullámos:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

53.) Bőröm sima és lágy, kissé sápadt színezetű:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

54.) Nagy testű, zömök felépítésű vagyok:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

55.) A következő tulajdonságok jól jellemeznek engem: higgadt, jó kedélyű, gyengéd és elnéző:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

56.) Lassú az emésztésem, evés után teltségérzetem van:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

57.) Kitartó vagyok, jó a fizikai állóképességem, szilárd energiabázisom van:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

58.) Járásom lassú és kimért:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

59.) Hajlamos vagyok a reggeli elalvásra, a felkelés utáni tétovaságra, és reggel általában nehezen indulok be:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

60.) Lassan eszem és lassan, módszeresen cselekszem:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10